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《粤疗战“疫”》系列报道之四十一——复工复产要做哪些心理准备

《粤疗战“疫”》系列报道之四十一——复工复产要做哪些心理准备

        2020年新冠肺炎疫情席卷而来,让全国人民度过了一个特别的春节假期。

 

        疫情防控良好态势为复工复产创造了条件。在疫情未完全结束之前,人们返回工作岗位,难免会心怀忐忑,从而衍生了2020年流行语“防火防盗防同事”。“他去过哪里,他是新冠肺炎疑似患者吗”,这样的疑虑容易让我们产生焦虑不安情绪。因此,我们需要建立理性而健康的心态面对复工复产,建议从以下几点做起:

 

        一、相信党中央和政府,坚定信心。相信只要万众一心、众志成城就一定会战胜疫情。按照原来的生活节奏,按时上班、按时吃饭、按时睡觉,保持规律作息,以良好的生活态度全身心投入到复工复产中。

 

        二、认真学习新冠肺炎防护知识,做好自我防护。注意做好各个环节的防护,在打喷嚏或者咳嗽时用纸巾或者臂肘捂盖口鼻,不要随地吐痰,对门把手、电话等进行清洁和消毒,做到心中有数,防止焦虑产生。

 

        三、建立合理认知,促进良好心态。人的情绪来源于对事件的认知。认知的改变促进心态的转变,心态好了,情绪好了,工作效率也就提高了。

 

        四、保持有距离的工作氛围。防止新冠肺炎传染的有效措施除了勤洗手、戴口罩以外,最有效的措施是尽可能的保持距离。保持适当距离是每个人的心理需求,保持适当距离会让我们感受到心理上安全感和舒适感,可提高工作效率。


        五、注意独立用餐,避免群体用餐。以往工作用餐喜欢三五成群、结伴而行,会利用用餐时间交流工作生活。趁着当下疫情,去体会独处进餐的感受,放松自己的情绪。

生活总是在不断变化,是给予惊喜又或是给予磨难,一切皆为未知数。我们无法改变环境,但我们能改变我们的心态。可以说,人生的命运很多时候是由我们对事情的心态所决定。心态好,一切都好!

 

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